酵素入り青汁のおすすめランキング

酵素入りの青汁おすすめランキング

ふくろうダイエット中は無理な食事制限をして不健康になりがち。便秘や肌荒れを引き起すこともあります。そこで栄養面を気にせず健康的にダイエットでできるのが酵素入りの青汁。

酵素は不足すると身体の不調が起こると言われていますが、酵素をたっぷり摂取するには生の野菜や果物を毎日たくさん食べなければなりません。でも青汁なら一杯でOK!

酵素は消化を助けることで腸内環境を整え、毒素をスムーズに排出するサポートをします。

酵素は熱によって破壊されてしまうため、低温での製造方法を採用している、もしくは加熱処理されていない酵素を配合しているものを選びましょう。

1位第1位 ホコニコのこだわり酵素青汁

価格 定価:4,800円
定期購入: 3,200円
内容量 30包
1杯分の価格 通常購入:160円
定期購入:107円
備考 定期購入の回数に縛りなし、いつでも解約OK
総合評価 評価

おすすめポイント 栄養価ダントツ!多穀麹の生酵素を配合!

脂肪蓄積の抑制をサポート!多穀麹(たこくこうじ)の酵素入り

・139種類の植物発酵エキス配合

・「野菜の王様」ケールをはじめ、大麦若葉、桑の葉など栄養たっぷり

酵素入りの青汁の中でも一番栄養価が高いのがコレ。
飲みやすい大麦若葉をベースに、明日葉、桑の葉、ケールの国産野菜をプラスした贅沢な組み合わせです。

そして一番のポイントが、多穀麹(たこくこうじ)という酵素が配合されていること。この多穀麹は7種の穀物を麹(こうじ)で発酵させたもので、脂肪蓄積を抑制すると言われています。この他にはない多穀麹の酵素が139種類の植物エキスと一緒にたっぷり配合されています。
乳酸菌は入っていませんが、これだけの栄養素が入ったものだから1位に選びました。

定期コースでもいつでも解約できるので、定期コースの方が断然お得です。

配合成分

主な原材料 大麦若葉粉末、穀物麹、明日葉粉末、桑の葉粉末、ケール粉末
主要成分 ビタミンC、食物繊維、ミネラル、カルシウム、鉄分

>> 特徴やレビューを詳しく見る

>> 「ホコニコのこだわり酵素青汁」の購入サイトはこちら

葉っぱ

1位第2位 生きた酵素と乳酸菌が入った生青汁

mhmの生きた酵素と乳酸菌が入った生青汁

お試し 500円/6包(送料無料)
価格 通常購入:3,600円
定期購入: 3,000円
※まとめ買いなら~28%OFF
内容量 30本
1杯分の価格 通常購入の場合:120円
定期購入の場合:100円
1杯分のカロリー 11.61kcal
総合評価 評価

おすすめポイント 2億3,000万の乳酸菌配合!

・低温加熱で製造しているから、熱に弱い酵素を壊さず生きたまま配合

・食塩、香料、保存料を一切不使用

・500円のサンプルあり

お酒に合う青汁として飲みやすさを追及した乳酸菌と酵素が入った青汁。お茶のような味で苦みもなくおいしく飲めると好評でした。

生青汁では熱に弱い酵素を壊さないように、低温でゆっくり加熱する製造方法を採用。つまり「生きた酵素」です。また、乳酸菌も一杯あたり2億3,000万個以上で業界最多数とのこと。

国産の野菜のみを使用し、食塩、香料、保存料も一切不使用だから安心。単品購入でも30日間の返金保証があるし、6包500円のサンプルもあるので試しやすい青汁です。

配合成分

主な原材料 大麦若葉、ケール、明日葉、緑茶・ほうじ茶
主要成分 ビタミンC、β-カロテン、EC-12株(死菌)、活性乳酸菌(生菌)

ホコニコの酵素青汁のレビューページへ

生青汁/酵素rank

葉っぱ

2位第3位 すっきりフルーツ青汁(FABIUS)

初回購入 630円/30包(送料無料)
※そのまま自動で定期コース申込み
価格 定価:3,980円
定期購入: 3,480円
内容量 30包
1杯分の価格 通常購入:133円
定期購入:116円
1杯分のカロリー 11.7kcal


おすすめポイントダイエットで人気!乳酸菌&美容成分

80類の酵素配合!

・栄養の種類が豊富だから美容、ダイエットを同時にしたい人向け

・初回630円で購入可能

ダイエット用として定番の青汁。モデルのインスタやブログでもよく紹介されています。

酵素は81種類配合と種類の多さはダントツ。もちろん乳酸菌も入っています。種類が豊富なだけあって栄養素も多い。 特にセラミド・プラセンタ・コラーゲンなど他の青汁にはない美容成分が入っているのも人気のポイント。

初回630円ではじめられて、実感できなければ30日間の返金保証制度があります。

主な原材料 大麦若葉、クマザサ、明日葉、野菜11種・果物11種のエキスなど
主要成分 酵素、乳酸菌、食物繊維、鉄分、葉酸、カルシウム、ビタミンE、亜鉛など

>> 特徴や成分を詳しく見る

>> 【初回630円!】すっきりフルーツ青汁購入サイト

葉っぱ

第4位 酵素青汁セサミンプラス111選

価格 定価:3,300円
定期購入:2,970円
内容量 60粒(1ヶ月分)
1杯分の価格 通常購入:106円
定期購入:99円
1杯分のカロリー 11.66kcal
web特典 定期申込みで初回500円
総合評価 評価

おすすめポイント青汁が苦手な方へ。錠剤タイプの新しい青汁

・アミノ酸が黒酢の45倍含まれる豊富なモリンガ使用!

・錠剤タイプだから無味無臭!1日2粒で簡単摂取

・定期コースに申し込めば初回500円(送料無料)

他の青汁と違うのは、アミノ酸やポリフェノールが豊富なモリンガを主原料にしていること。

モリンガに含まれるアミノ酸は黒酢の約45倍。また、酵素エキス、明日葉や長命草など111種類もの原料が入っているのでその分栄養価も高くなっています。

亜鉛やセサミンが摂れる青汁はなかなかないので、脂肪燃焼ダイエットや健康が気になる方にも。サプリメントなので食事の前に飲んでおきやすいです。

ただ、定期申込みだと初回500円で買えるものの、4回継続しないと解約できないのが難点。

配合成分

主な原材料 モリンガ、ケール、ゴマエキス末、明日葉、 植物発酵エキス末(黒糖、葉菜類、果実類、根菜類、イモ類、野草類、キノコ類、海藻類など)
主要成分 亜鉛、葉酸、ビタミンC、鉄、セサミン

111選/酵素rank

葉っぱ

酵素にはどんな働きがある?

酵素は生野菜や果物に多く含まれる「人間が生きていくために必要不可欠なたんぱく質の一種」。そのため、加齢や食生活の乱れによって酵素が不足すると、身体にさまざまな不調が現れます。

また、酵素は消化を助ける働きがあるため、食べ過ぎたり消化に悪いものを多く食べると酵素が不足し、痩せにくくなったり、腸内環境が悪化して便秘やオナラが臭くなったりします。

このように酵素は健康維持には欠かせない存在なのです。

 酵素の種類

 ■消化酵素(分解)

食物を消化しやすいよう分解する。アミラーゼが炭水化物を、プロテアーゼはたんぱく質を分解。

 ■代謝酵素(運搬・生命活動)

消化酵素によって分解された食物の栄養素を全身に運び、全身の各組織・器官の働きを促す。

 ■食物酵素(消化・潜在酵素のサポート)

消化酵素の活動を助け、 代謝酵素の働きを強化させる。自己消化と他食品活動が可能。

酵素の種類

食物酵素は、食べ物からしか摂ることができません。食物酵素を外から取り入れることによって、酵素の働きを促し、潜在酵素を節約することができます。

酵素を効率的に摂る方法

酵素は生野菜や果物に多く含まれています。48度以上になると壊れてしまうため、生での摂取が不可欠。

サラダや果物を食べる以外にも

  • 1.低速圧搾ジューサーで生ジュースをつくる(回転する速度が早いと細胞が壊れるため低速を推奨)
  • 2.すりおろして酵素を活性化させる
  • 3.よく噛んで唾液から消化酵素アミラーゼを出す

といった方法で酵素を効率的に摂取することができます。

しかし、低圧搾ジュースやおろすのを毎日するのは大変ですよね。そのため、手軽な酵素入り青汁が増えています。

他にも「発酵食品」と呼ばれる納豆、ヨーグルト、漬け物、味噌、甘酒などは酵素の補給食品といわれているため、毎日摂取すると良いとされています。

なぜダイエットにおすすめなの?

酵素をたっぷり含んだ食べ物は消化を促し、胃を30分ほどの速さで通過します。しかし、パンやラーメンなど炭水化物は胃の中に3、4時間、肉や魚は4~8時間も留まり消化されていきます。これは腸に入っても同じで、酵素を持った食べ物ほどスムーズに消化されていきます。

腸内環境が悪化すると皮下脂肪や内臓脂肪が溜まる腸に滞在する時間が長ければ長いほど腐敗がおき、悪玉菌が増えます。
腸内に悪玉菌が増えると脂質代謝が悪化し、皮下脂肪や内臓脂肪が溜まりやすくなるのです。そうなるといくらダイエットしても痩せません

だから酵素を摂ることによって消化をスムーズにしてあげることが結果的に健康的に痩せることに繋がるのです。

>> -5kgのダイエットに成功!超簡単青汁ダイエットのやり方はこちら

また、痩せやすい身体の人は代謝酵素が

また、酵素が十分あると代謝が活性化し、動脈硬化による血栓をつくらせない「血栓溶解酵素」が産出されることが分かっています。動脈硬化が起きた時に活性の強いプラスミンという酵素に変わり、血栓を防いでくれるのです。

そのため、酵素を使ったダイエットは「健康的に痩せられる」と言われているのです。

消化に悪い食べ物ばかり食べると代謝酵素不足で太りやすい体質に

高カロリーや小麦粉食品が中心の食生活を続けていると、消化に酵素がたくさん使われてしまいます。そうなると代謝酵素が使われ、不足し代謝が落ちて太りやすくなってしまいます。

代謝酵素が多いと痩せる、消化酵素が多いとデブになる

加齢によって減る代謝酵素を外から補給してあげることで、ヤセ体質をつくるというのがいわゆる「酵素ダイエット」です。酵素ドリンクにはない乳酸菌入りや野菜の種類が豊富なものが多いので、酵素入りの青汁を1食に置き換えて”置き換えダイエット”や”プチ断食”などをしてみるのもいいですね。

女性ホルモンとの関係

女性ホルモンである「エストロゲン」の生成には、酵素、補酵素としてのビタミン、ミネラルが必要です。エストロゲンは30代半ばから急速に減少し、更年期障害やPMSや生理痛、高コレステロール血症、骨粗しょう症、動脈硬化を引き起こす原因ともなります。また、酵素不足によってエストロゲンが不足すると皮下脂肪が蓄積されやすくなり、肥満の原因となります。

女性にはもともと「糖質分解酵素」や「脂肪分解酵素」が不足しがちなため、酵素を常に意識して摂る必要があります。

便秘も気になるなら乳酸菌も配合されているものがおすすめ!

ダイエット+便秘も気になる方は、酵素&乳酸菌どちらも配合されているものを選びましょう。

乳酸菌は善玉菌の代表で、腸内の環境を良くする役割をします。免疫力アップやアトピー性皮膚炎、花粉症、悪性腫瘍(癌)とも闘う働きがあることが分かっていて、味噌や納豆などの発酵食品にも含まれています。

酵素と一緒に摂るなら乳酸菌入りのものを選ぶことをおすすめします

 ■酵素と乳酸菌が入った青汁

生きた酵素と乳酸菌が入った青汁
めっちゃたっぷりフルーツ青汁

酵素入り青汁比較表(おすすめ順)まとめ

生きた酵素と乳酸菌が入った生青汁1位ホコニコのこだわり酵素青汁
粉末 植物性乳酸菌入り
多穀麹の生酵素と139種の植物エキス配合。4種の野菜で栄養価バツグン。
初回購入 内容量 定価 定期購入 1杯の価格
980円
モニター価格
30包 4,800円 3,200円 約107円

生きた酵素と乳酸菌が入った生青汁1位生きた酵素と乳酸菌が入った生青汁
粉末 植物性乳酸菌入り
酵素と乳酸菌配合。お酒に合う青汁。
初回購入 内容量 定価 定期購入 1杯の価格
500円/6包
30包 3,600円 3,000円 約100円

たっぷりフルーツ青汁2位 めっちゃたっぷりフルーツ青汁
粉末
初回購入 内容量 定価 定期購入 1杯の価格
680円
モニター価格
30包 5,980円 3,980円 約133円

酵素青汁111選セサミンプラス酵素青汁111選セサミンプラス
錠剤タイプ酵素入り
初回購入 内容量 定価 定期購入 1杯の価格
500円/1ヶ月
モニター価格
60粒(1ヶ月分) 3,300円 2,970円 約99円

すっきりフルーツ青汁すっきりフルーツ青汁
粉末 植物性乳酸菌入り
乳酸菌・酵素配合でダイエットに人気。
初回購入 内容量 定価 定期購入 1杯の価格
630円
モニター価格
30包 3,980円 3,480円 約116円

※モニターは1回きりではなく、そのまま定期購入になることを指しています。

↑酵素入り青汁ランキングへ戻る

安い青汁お試し価格やサンプルのある青汁

おいしい青汁ランキング国産・無添加・無農薬青汁

安い青汁酵素入りの青汁

大麦若葉の青汁ランキング明日葉の青汁ランキング

ケールの青汁ランキングゼリー(ジェル)タイプ青汁

子どもが飲みやすい青汁妊婦が安心して飲める青汁

国産・無農薬・無添加の青汁国産・無農薬・無添加の青汁

管理人おすすめの青汁

1位 極の青汁

おいしさ&栄養No.1!おすすめ

2位 ふるさと青汁

ポリフェノールたっぷりのロングセラー商品

3位 ファンケル本絞り青汁

「野菜の王様」ケール100%の青汁