男性不妊改善におすすめの青汁を栄養素から選ぶ

男性不妊におすすめの青汁を摂るべき栄養素から選びました

男性不妊の改善には規則正しい生活とバランスの摂れた食生活ですが、なかなか普段の食事では不足しがちな栄養素もあります。どんな栄養素が有効で補った方がいいのか、選び方やおすすめの青汁を紹介!

また、妻側から『旦那さんに不妊サプリを飲ませたいが、忘れたり積極的に飲んでくれない』という声も聞きます。そんな旦那さんにも飲みやすく続けられる青汁を紹介しています。

(関連記事:【女性の不妊向け】摂りたい栄養素から選ぶ!妊活中・不妊治療中におすすめの青汁

男性の不妊改善のために積極的に摂りたい栄養素

男性の不妊で積極的に摂り入れたい栄養素は以下の4つ。

ファンケルの青汁/メリット男性不妊に良いとされる成分・栄養素

亜鉛亜鉛
アルギニン
ビタミンCビタミンC
ビタミンEビタミンE

カギとなるのはこの4つ。ひとつひとつの成分について解説していきます。

 ●亜鉛

亜鉛は、男性不妊のサプリとしてメジャーな成分です。
必須ミネラルの一種で男性ホルモンであるテストステロン(TH)の生成に必要な栄養素で、テストステロンが増加すると、 精子量が増加、精子運動率が向上、前立腺の機能が向上し、男性能力に大きく関わることから「セックスミネラル」と呼ばれることもあるそうです。
テストステロンが減少すると、精子量の減少や無精子症、運動率の低下、インポテンツなどが起こる可能性があるため、亜鉛は男性によって欠かせない栄養素です。精子の質向上の観点では一番重要な栄養素 と言えるかもしれません。

 ●アルギニン

アルギニンも亜鉛の一種で、体内で一酸化窒素という重要な成分を生成します。この一酸化窒素が不足するとED、精力減退を引き起こします
アルギニンを補給することで、 精子数を増やし、精子を運動率を上げる効果が期待できます。ただし、アレルギーや気管炎症、ぜんそく、肝硬変、ヘルペス、精神分裂症の方は過剰摂取しないよう注意する必要があります。

 ●ビタミンC

精子の異常を減少させ、精子の数や生き残り能力、運動能力を増加させる効果があるため、精子の奇形率が高い方は特に積極的に摂取したい栄養素です 。また、遺伝子などを傷つける活性酸素を除去する働きがあるため、精子だけでなく細胞の老化を抑止する作用があります。

 ●ビタミンE

ビタミンEはホルモンの分泌量を調整する作用を持っています。ホルモンの分泌が少ない場合は促進させ、多い場合は抑制させるため精子の量を増やしたいという方が積極的に摂取したい栄養素です。
精巣の機能にも深く関わりがあり、実際に男性にビタミンEを毎日450IU投与すると4ヶ月後から精子の数が増え、10ヶ月後には10倍になったという報告があるそうです。実際、『妊娠を希望する夫婦に摂って欲しいのはビタミンE』と分子栄養学の著者である三石巌先生という方も仰っています。
ゴマ、玄米などに多く含まれますが、普段の食事からは摂りにくく欠乏しやすい栄養素です。

男性機能を向上させる栄養素が詰まった青汁

男性不妊に効果のあるシルトリン青汁

初回購入 2,000円/20袋(送料無料)
価格 定価:9,000円
定期購入: 6,800円
内容量 60袋
1杯分の価格 通常購入の場合:150円
定期購入の場合:113円
1杯分のカロリー 9.57kcal

上記の栄養素にプラスしてシトルリンという発酵の力を利用したアミノ酸を配合。肝臓に代謝されがちなアルギニンを、シルトリンを一緒に摂ることで効率の良くアルギニンの効果を得ることが期待できます。

また、原料にはマカの200倍のビタミンEが含まれた「桑の葉」を使用しています。

>> 公式サイトで詳しく見る

大人の青汁 シトルリン桑抹茶≪おすすめポイント≫

ビタミンEがマカより多いビタミンEがマカの200倍!

原料に使われている「桑の葉」には、精巣機能に深く関わるビタミンEがマカよりも多く配合されています 。 マカのサプリを飲むより、青汁なら食物繊維やビタミン、ミネラル類が豊富に摂れる青汁が健康維持にも役立ちます。

亜鉛、アルギニン、ビタミンCが豊富男性不妊改善に必要な亜鉛、アルギニン、ビタミンCが豊富

精子量が増加、精子運動率、前立腺の機能を向上させる効果が期待できる「亜鉛」、男性能力に欠かせない「アルギニン」、精子の異常を減少させる「ビタミンC」が豊富に含まれています。
特にアルギニンは、精子数を増やす効果が期待できますが、他にも、成長ホルモンの分泌、全身の代謝を促進し、脂肪の減少や筋肉の増加、骨の強化、生活習慣病予防などの効果があると言われているので健康維持のためにも摂り入れたい成分です。

夫にこっそり飲ませるお茶のような味だからサプリに抵抗がある旦那さんにも飲ませやすい

抹茶ベースでお茶のように飲めるため、旦那さんが『サプリを飲むのを面倒がる』『妻側に原因が見つからないのに不妊の検査を受けたがらない』という方でも、食事の際にお茶代わりに出してさりげなく飲ませることができます。

飲んだ感想

私が飲んでも意味がないと思い、男性不妊で顕微授精を予定している姉の旦那さん(義兄)にお願いしました。

(※義兄は数が少ない乏精子症、運動率の悪い精子不動症です)

以下義兄談)
・抹茶っぽくて青汁っていうよりお茶飲んでるみたい。
・飲んだ後、最後に沈殿物が残る。
・飲みはじめてから10日目くらいから身体が軽くなった気がする。
・毎朝スッキリ出るようになったのが一番ビックリ。

とのことでした。

上にも書いたように『男性にビタミンEを毎日450IU投与すると4ヶ月後から精子の数が増え、10ヶ月後には10倍になったという報告がある』とのこと。

つまり薬とは違い、飲んですぐ効果が出るというものではありません。 長年の食生活の中で作られた身体はまた長い年月をかけて体質を改善していかなければ効果は現れません。この研究結果のように最低でも4ヵ月の継続を目標にしましょう。

※追記※

姉夫婦は2回の顕微授精をしましたが着床せず、顕微授精を一旦お休みして人工授精をしたら妊娠し、今年の夏に無事女の子を出産しました。

↓義兄が飲んでいた青汁はこちら

大人の青汁/シトルリン桑抹茶

 

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